Ma liste complète de matériel pour le Chemin de Compostelle

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Vous êtes nombreux à m’avoir écrit pour me demander quel matériel faut-il apporter sur le Chemin de Compostelle. Voici donc la liste complète de l’équipement contenu dans mon sac à dos, pour un poids total de 8 kilos comprenant une tente et un duvet. Si vous ne devez retenir qu’un mot d’ordre, c’est bien celui de rendre votre marche ultra-légère : Compostelle est un long voyage qui nécessite un minimum de préparation, notamment en ce qui concerne le matériel, les vêtements, sans oublier les chaussures…

Quel sac à dos choisir ?

Avant de vous atteler à la préparation de votre sac à dos, encore faut-il choisir ce dernier avec soin. Si vous ne savez pas par où commencer, pas de panique ! Voici les points essentiels à vérifier avant l’achat, ainsi que quelques recommandations :

  • Vos sac à dos ne doit être ni trop grand ni trop petit, si vous partez avec votre tente et votre duvet, tentez d’avoir un sac de 50L maximum. Si vous ne comptez pas camper, un sac de 40L sera amplement suffisant ;
  • Vérifiez bien au préalable le nombre et l’emplacement des poches, les objets utiles doivent être pratiques à attraper durant votre marche ;
  • De même, le maintien du dos ainsi que la respiration doivent être pris en compte ;
  • La ceinture ventrale tout comme les bretelles doivent être larges et confortables ;
  • Contre les intempéries, si vous n’optez pas pour le poncho, pensez au moins à avoir avec vous une housse de pluie ;
  • Enfin, je vous conseille de vous munir en plus d’un petit sac banane pour y mettre une boisson et d’autres petits objets utiles.

Découvrir mon sac à dos coup de cœur

sac à dos femme compostelle
Gina, et son sac à dos qu’elle a préparé avec soin durant des mois !

Matériel indispensable du pèlerin :

À l’époque, les pèlerins partaient marcher sur le Chemin de Compostelle avec seulement leur coquille, leur bourdon (long bâton de marche) et leur calebasse (courge vidée servant à transporter l’eau). Les choses ont bien changé depuis ! Voici le matériel indispensable qu’il vous faudra mettre dans votre sac à dos :

  • Votre crédentiale, à retirer auprès de votre association locale ;
  •  Le guide Miam Miam Dodo du Chemin en question ;
  • Une gourde ;
  • Un couteau suisse ;
  • Des petits sacs congélation pour ranger tout ce qui craint l’humidité (vos papiers, votre téléphone…) ;
  • Un briquet ;
  • Une lampe frontale rechargeable ;
  • Vos papiers d’identité, votre carte Vitale et votre carte européenne d’assurance maladie si vous allez jusqu’en Espagne.

Découvrir le guide indispensable du pèlerin

Vêtements pour Saint-Jacques :

Passons maintenant aux choses sérieuses, quels vêtements faut-il mettre dans votre sac à dos ? Première chose, contre le froid, sachez qu’il vaut mieux superposer plusieurs couches de vêtements plutôt qu’avoir un seul habit chaud. Aussi, lors de la préparation de votre Camino, pensez aération, confort et poids. Voici la liste complète des vêtements que j’avais apporté lors de mon Chemin de Compostelle :

  • Un pantalon zip off qui peut se séparer en deux au niveau des genoux pour se transformer si besoin en short ;
  • Deux t-shirts (un pour le jour à laver quotidiennement, et un pour la nuit) ;
  • Une cape de pluie suffisamment grande pour protéger également le sac à dos ;
  • Une casquette ;
  • Un buff, à mettre autour du cou s’il fait froid, ou sur les yeux si la lumière vous empêche de dormir ;
  • Un sweat polaire ;
  • Une veste ou un second sweat un peu plus chaud (il fait souvent froid, même l’été, notamment dans les Pyrénées) ;
  • Une ceinture de randonnée, car vous risquez de perdre du poids (j’ai perdu cinq kilos les trois premières semaines de marche, mais pour info ils sont tous déjà revenus…) ;
  • Deux sous-vêtements, un soutien-gorge de sport et trois paires de chaussettes (à laver également chaque soir au refuge) ;
  • Un short ultra-léger (pour la nuit, ou les baignades…)
  • Une paire de leggings qui peut servir de pyjama, de pantalon de rechange ou de collant supplémentaire s’il fait froid ;
  • Pour tout ce qui concerne les chaussures, semelles, et la marche en général, voir ci-dessous.

Découvrir les pantalons Zip off

quels vêtements pour Compostelle
Mais surtout, pensez à garder un style irréprochable…

Hygiène, santé et trousse à pharmacie :

Sur le Chemin de Compostelle, les petits bobos ne sont pas rares, bien au contraire ! Les corps fatiguent souvent, notamment les pieds, n’oubliez pas de vous munir d’une trousse à pharmacie et de quelques accessoires d’hygiène, dont voici la liste :

  • Deux cubes de savon/shampoing biodégradable ;
  • Une boîte de pansements spéciaux pour les ampoules ;
  • Du fil et aiguille pour percer ces dernières ;
  • De la crème anti frottements Nok à appliquer trois semaines avant, puis pendant le Chemin de Compostelle ;
  • Du papier toilette ;
  • Une petite serviette de toilette en micro-fibres, car c’est léger ;
  • Une brosse à cheveux (possibilité de couper le manche) ;
  • Une brosse à dents ;
  • Un petit tube de dentifrice ;
  • De la crème solaire si vous marchez l’été ;
  • Des tampons ou serviettes hygiéniques (la coupe menstruelle n’est vraiment pas adaptée pour ce voyage, je l’ai laissée tomber tout de suite) ;
  • Pour les autres petits soucis, vous trouverez toujours dans les pharmacies ce dont vous aurez besoin, elles sont nombreuses sur le Chemin de Compostelle !

Découvrir la crème anti-frottements NOK

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Ma pote Laura : je lui taille un bâton et elle ne marche même pas avec cette ingrate

Quel duvet et tente pour Compostelle ?

Oui, il est tout à fait possible de camper sur le Chemin de Compostelle. Attention toutefois, si en France, le bivouac est autorisé, il est interdit en Espagne, bien que les autorités soient plus ou moins tolérantes à ce sujet. Si vous dormez sous tente, soyez donc le plus discret possible, afin d’éviter les tracas. Pour ma part, j’ai campé presque tous les jours en France et régulièrement en Espagne, et je n’ai rencontré aucun problème. Voici le matériel de camping que j’avais apporté :

  • Une tente Ferrino Altrax 2 (lire le test de cette tente ultra-légère ici) ;
  • Un tapis de sol basique mais suffisamment isolant ;
  • Un duvet d’été, étant partie du mois de juin à fin août ;
  • Si vous ne campez pas, prenez tout de même un drap de soie pour les nuits en refuge ;
  • Une couverture polaire est toujours très utile, j’en avais une en plus, qui m’a beaucoup servie (épaisseur supplémentaire contre le froid, jupe de secours si mes vêtements n’ont pas séché…).

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Le camping sauvage est strictement interdit en Espagne, même le bivouac (campement dressé entre le coucher et le lever du soleil). Il est évidemment très difficile de faire respecter une telle interdiction. Rien n’apporte plus de jouissance que de transgresser une loi inapplicable. Cela donne le sentiment d’être plus raisonnable que la société. De surcroît, c’est un acte minuscule de résistance et, comme tel, il est source de fraternité.

Jean-Christophe Rufin, Immortelle randonnée
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En jolie tenue de soirée…

Équipement de marche spécifique :

Mais le Chemin de Compostelle ne serait rien sans ce petit détail qui lui donne tout son charme : la marche. Point crucial de la préparation de votre aventure, tout ce qui concerne les pieds deviendra très vite votre priorité. Les pèlerins : une joyeuse bande de fétichistes.

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Contenu du sac, dernier détails :

Avant de terminer la préparation de votre sac à dos, n’oubliez pas d’y ajouter deux ou trois autres bricoles, toujours utiles sur le Chemin de Compostelle :

  • Un livre ou une liseuse Kindle ;
  • Des épingles à nourrice pour faire sécher vos vêtements sur votre sac ;
  • Deux mètres de fil à linge ;
  • Un petit carnet du marcheur, pour noter vos pensées ;
  • Un stylo ;
  • Une fourchette, une cuillère ou mieux, une Spork (deux couverts en un) ;
  • Je ne vous conseille pas de porter des gamelles, c’est lourd et souvent inutile ;
  • Quelques fruits secs, des barres de céréales, du chocolat ;
  • Éventuellement, un petit appareil photo compact ;
  • Votre téléphone si vous le souhaitez, ainsi qu’une paire d’écouteurs, mais rien ne vous y oblige ;
  • J’avais pris en plus un chargeur portable universel car je souhaitais rester connectée pour mon blog, et comme je campais souvent je ne pouvais pas recharger mon téléphone ni ma GoPro tous les jours. C’est loin d’être indispensable, à vous de voir si vous souhaitez voyager connecté ou non !

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Je me répète, lors de votre préparation du Chemin de Compostelle, vous devez concentrer vos efforts sur le poids de votre sac à dos, qui deviendra soit votre meilleur ami, soit votre pire ennemi. Sur le Camino plus qu’ailleurs, chaque gramme compte, et voyager léger doit être votre priorité.

Conseil pour la marche ultra-légère :

Pour aller plus loin en ce qui concerne la préparation de votre aventure le long du Chemin de Compostelle, je vous invite à jeter un œil aux articles suivants, qui complèteront ce dossier :

J’en profite pour remercier les partenaires qui, partageant mes valeurs, m’ont soutenue tout au long de cette belle aventure, notamment la boutique collaborative des artisans du réseau Slow-cosmetique.com (et les marques lauréates de la mention Slow cosmétique) pour les produits d’hygiène, ainsi que Baroudeur Altitude pour la tente.

Enfin, si vous avez déjà marché sur le Chemin de Compostelle, et que vous avez certaines choses à ajouter à ma liste d’équipement pour faire son sac, n’hésitez pas à me laisser un petit commentaire ci-dessous, cela pourra être utile à d’autres !

Certains objets cités dans cet article comportent des liens d’affiliation. Cela permet de faire vivre le blog et de m’offrir un café de temps à autres, sans pour autant augmenter le prix de vente de ces derniers.


Liste complète du matériel à mettre dans son sac à dos pour le Chemin de Compostelle : équipement de marche ultra-légère, vêtements, chaussures, et autres bricoles. Tous mes conseils pratiques après 1800km de randonnée, sur l'intemporel Camino de Santiago... | Histoires de tongs, le #blogvoyage passionnément alternatif
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